موز یکی از پرطرفدارترین میوههای جهان و ایرانه، معمولا شیرین و نرم و بافتش آبداره. میوهای انرژیزا و غنی از ویتامینها و مواد معدنیه و بهصورت تازه، خشک، یا تو دسرها و اسموتیها مصرف میشه.
خواص موز
منبع پتاسیم → مفید برای قلب و فشار خون
انرژی فوری به دلیل قند طبیعی
فیبر بالا → کمک به گوارش
ویتامین B6 و ویتامین C → تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز
مناسب برای ورزشکاران و میانوعده سالم
